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Come temperare la gola a casa, i metodi e gli esercizi

Rinite

Con faringite cronica e frequenti mal di gola, i medici raccomandano l'indurimento di tutto il corpo nel suo complesso e della gola in particolare. Come indurire la gola per non danneggiare te stesso o tuo figlio e allo stesso tempo ottenere il risultato desiderato? Questa domanda è posta da molti.

Regole di base per indurire la gola

L'indurimento è una procedura lunga e per ottenere il risultato desiderato è necessario sintonizzarsi sul fatto che il processo sarà ritardato per 2-3 mesi. In linea di principio, qualsiasi tipo di indurimento rafforza la gola, ma esistono tecniche speciali che consentono l'indurimento locale. Qui l'impatto è effettuato direttamente sulla gola mucosa, la faringe, le tonsille.

È consuetudine temperare la gola con acqua fredda, succo o ghiaccio. Ciò rende gli organi della faringe e della laringe più resistenti alle temperature estreme, consentendo all'immunità locale di combattere i virus in modo più efficace. Il risultato dello sforzo sarà maggiore resistenza a raffreddori e faringiti.

Tra quelli importanti per il temperamento locale, intendiamo tali regole.

  1. È necessario iniziare le procedure con temperature confortevoli (camera + 25-30).
  2. La diminuzione del termometro dovrebbe essere graduale. Per gli adulti è di 1 grado in 4-5 giorni, e per i bambini in 7 giorni. Il tasso al quale si fermano è per gli adulti +7, per i bambini - 15.
  3. Malattie croniche di altri organi non costituiscono una controindicazione per queste procedure, ma non vengono eseguite nella fase acuta delle malattie delle prime vie respiratorie.
  4. Quando si verifica un raffreddore dopo l'inizio delle procedure - non vengono fermati, tuttavia, se c'è una febbre (superiore a 38,5), l'indurimento deve essere interrotto.
  5. È impossibile rafforzare la gola subito dopo aver sofferto di malattie infettive. Deve passare almeno 2 settimane dopo il recupero.
  6. Se l'indurimento della gola è stato interrotto, il nuovo ciclo ricomincia (di nuovo a temperatura ambiente).
  7. È meglio iniziare le procedure in una stagione calda: in estate o in autunno quando la temperatura naturale dell'aria è alta e l'organismo riceve abbastanza vitamine naturali.
  8. I bambini dovrebbero indurirsi la gola da 2-3 anni;
  9. Il corso delle procedure viene eseguito 2-3 volte l'anno per diversi mesi.

Tecniche di indurimento della gola

Metodi come rafforzare la gola debole, ci sono molti, è:

  • risciacquo;
  • Bevanda fredda;
  • Uso del ghiaccio;
  • Gelato;
  • Trattamenti per i piedi

La maggior parte di essi si basa su un semplice metodo di "allenamento" della mucosa faringea per temperature estreme, che consentirà loro di resistere efficacemente a un raffreddore in tempo reale.

Tuttavia, ogni metodo specifico ha un numero di funzionalità.

gargarismi

L'indurimento sarà efficace con un semplice risciacquo. Per questo, utilizzare l'acqua del rubinetto ordinaria, a cui è possibile aggiungere ½ cucchiaino. sale marino

Per il risciacquo, prendere 2 bicchieri con acqua di diverse temperature 25-30 e 40-45. Prima sciacquare la gola per 20 secondi con acqua fredda e poi 30 secondi con acqua tiepida. La procedura viene ripetuta mentre c'è acqua nei bicchieri, terminando sempre con il calore.

Dopo 4-5 giorni, l'acqua calda viene resa calda di 1 grado e l'acqua fredda viene ridotta della stessa quantità. La procedura prosegue fino a quando il freddo raggiunge +15, mentre la temperatura dell'acqua calda non deve essere superiore a +50. Il suo tasso si ferma a questo punto.

Il risciacquo viene effettuato 3-4 volte al giorno.

Invece di acqua, puoi usare decotti di camomilla, erba di San Giovanni, calendula.

Bevande fredde

Prima di indurire la gola con bevande fredde, devi assicurarti che al momento non ci sia il raffreddore e che non ci siano malattie croniche degli organi ENT in remissione. La bevanda fredda è acqua, succo di frutta, frullati, decotti di erbe: biancospino, rosa canina, camomilla. Per cominciare, prendi un bicchiere (200 ml) di bevanda a temperatura ambiente (+25), devi berla a piccoli sorsi con un intervallo di 30-40 secondi. Se ci sono problemi significativi con la gola, allora per la prima volta sono sufficienti 5-7 sorsi.

Quindi, a questa temperatura, bevi l'intero bicchiere della bevanda, aggiungendo 3 sorsi ogni 2-3 giorni. Quindi ridurre la temperatura di 1 grado ogni 5 giorni. Fermati a +15.

La procedura viene eseguita 3-4 volte al giorno.

Una delle cause delle malattie della gola, i medici credono che la pratica di dare ai bambini una bevanda calda. I bambini sono riscaldati latte, composta e persino succo di frutta. Anche se sono più a loro agio a bere bevande fresche. Negli Stati Uniti, la tonsillite tra i bambini in età prescolare è molto più bassa rispetto all'Europa. Ciò è spiegato dal fatto che esiste una bevanda fredda praticata, anche per i più piccoli.

Altri trattamenti per la gola

La gola debole può essere rafforzata e modi più piacevoli: ghiaccio o gelato.

Produciamo il ghiaccio noi stessi con decotti di erbe o succhi, in primo luogo dissolviamo un pezzo molto piccolo prima tra 30 secondi. Quindi, dopo 5 giorni, allungare il tempo (prendere più ghiaccio) a 1 minuto, quindi aggiungere solo 30 secondi alla volta a 5 minuti.

Se per temperare usare il gelato, prima devi mangiare sciolto, e non più di 5 cucchiai per un adulto, e solo allora vai al solito.

La procedura di indurimento con ghiaccio e gelato viene effettuata 2-3 volte al giorno.

È importante! Il tempo di qualsiasi procedura di rinvenimento, gli intervalli per abbassare la temperatura sono molto individuali e possono essere allungati. Ma ricorda, più lento è il temperamento, migliore sarà il risultato. Se la temperatura scende troppo velocemente, puoi ottenere facilmente il risultato opposto, cioè ammalarti.

Scegliendo come temperare la gola, quale modo di scegliere per un adulto devi valutare obiettivamente le tue capacità. Quindi è possibile eseguire procedure con l'aiuto del ghiaccio sul posto di lavoro (se c'è un frigorifero), ma sarà difficile fare un risciacquo a contrasto.

Per i bambini, anche il risciacquo sarà difficile, così come bere a piccoli sorsi, ma il modo con il gelato è molto buono: puoi dar loro da mangiare con un cucchiaio (per cominciare, non più di ½ cucchiaino).

Metodi alternativi per indurire la gola

Tra i metodi popolari di indurimento della gola sono noti i pediluvi. In realtà, ci sono diversi tipi di tali procedure:

  1. Versare acqua nel catino a temperatura ambiente (35 ° C) e trattenere i piedi per 5-7 minuti. In futuro, ridurre la temperatura dell'acqua nel bacino di 1 grado settimanale a +15. La procedura viene eseguita di sera. Dopo che i suoi piedi hanno bisogno di strofinare il rosso con un asciugamano duro.
  2. Diventa piedi sotto un getto di acqua fredda per 5 minuti, quindi gira caldo e tieni i piedi sotto per 10 minuti. Ridurre gradualmente la temperatura del getto freddo a 7-10 C. Terminare sempre la procedura con acqua confortevole. Fai la mattina e la sera.
  3. Per indurire la gola, la medicina tradizionale raccomanda di camminare al mattino sui piedi nudi della rugiada. O semplicemente a piedi nudi sul terreno per 1-2 ore al giorno.

La ginnastica ha un buon effetto di rinforzo. Promuovono il flusso di sangue agli organi della faringe e della gola, che attivano il sistema immunitario.

Questo insieme di semplici esercizi aiuterà a temperare la gola sia per i bambini che per gli adulti.

Dispone di bambini indurenti

I genitori dovrebbero lavorare con il pediatra per decidere come indurire la gola del bambino. Questo aiuterà a scegliere l'opzione più accettabile e non danneggerà il bambino.

Praticamente tutti i metodi sopra descritti sono adatti per i bambini più grandi. Per i bambini è meglio usare il risciacquo e il metodo del gelato. I bambini possono anche ricevere pezzi di ghiaccio, ma devono essere molto piccoli (solo per 20 secondi di riassorbimento).

È molto importante eseguire tutte le procedure in una stanza calda e non portare il bambino dopo di loro al freddo per 1 ora.

Qualsiasi procedura per l'indurimento dovrebbe terminare con esercizi di respirazione attraverso la bocca - questo permetterà al nasopharynx di scaldarsi.

I bambini con tonsillite cronica non sono consigliati a temperare durante la stagione fredda.

Tra le raccomandazioni per i bambini come temperare la gola saranno tali suggerimenti:

  • Vestire il bambino per il tempo.
  • Non dare ai bambini gelato freddo e bere all'aperto freddo.
  • Il bambino dovrebbe sempre respirare attraverso il naso.
  • Non iniziare a temperare immediatamente dopo aver sofferto di faringite, ARVI, rinite.
  • Non permettere ai bambini di bere dal frigorifero a temperature estreme. La bevanda dovrebbe essere fresca, ma non ghiacciata.

In generale, come rafforzare la gola, incline a faringite frequente o addirittura angina, ognuno dovrebbe decidere da solo. Questo dovrebbe tener conto non solo della comodità della procedura, ma anche della condizione della gola, della possibilità di eseguire le procedure e della paziente pazienza.

Temperare la gola del bambino e dimenticare un raffreddore!

Contenuto dell'articolo:

La salute dei nostri figli è la cosa più preziosa al mondo. Quando il bambino amato è malato, siamo pronti a tutto. Ogni genitore fa una domanda su come prevenire la malattia. Se il bambino è molto spesso malato di raffreddore e allo stesso tempo si lamenta di gravi mal di gola, quindi per ridurre il rischio di malattie è necessario indurire la gola del bambino. Come fare questo, dì al nostro articolo.

A che età e in quale periodo dell'anno puoi iniziare ad indurire la gola di un bambino?

L'indurimento della gola può iniziare con 2-3 anni, quando il bambino sarà in grado di eseguire autonomamente misure preventive.

È meglio iniziare a temperare il bambino (per ovvi motivi) nella stagione calda.

Ancora una volta, il complesso delle attività di tempra può essere eseguito solo nel momento in cui il bambino è completamente sano.

Prima di iniziare le procedure di tempra, familiarizza con le regole di base per indurire i bambini.

Regole di indurimento:

  • Prenditi il ​​tuo tempo. Non inseguire i "grandi" risultati. Ricorda, non è la velocità che è importante per te, ma il risultato è la buona salute del tuo bambino.
  • È necessario iniziare l'indurimento nello stato di salute assoluta del bambino e con le procedure più semplici.
  • Non dimenticare di prendere in considerazione l'età e le caratteristiche individuali del bambino.
  • Osservare sistematico Niente pause Tutti gli esercizi devono essere fatti metodicamente ogni giorno.
  • Assicurati che a tuo figlio piacciano le attività di indurimento. Regola il tuo bambino in modo positivo.

Come indurire la gola di un bambino: 7 modi efficaci

L'indurimento della gola con acqua pura è considerato il modo più semplice ma molto efficace. Questa tecnica consiste nel bere lentamente acqua a piccoli sorsi. Il bambino dovrebbe rotolare l'acqua in bocca e poi deglutire. L'indurimento inizia con acqua calda, la cui temperatura è di 30 gradi. A poco a poco (una volta ogni due o tre giorni) la temperatura dell'acqua dovrebbe essere abbassata di 1 grado. Arrestare l'acqua di raffreddamento dovrebbe essere a una temperatura di 15 gradi. Va notato che i medici occidentali raccomandano immediatamente di dare al neonato un drink non caldo, ma acqua fresca.

Per la procedura di rinvenimento è necessario preparare preventivamente i cubetti di ghiaccio nel congelatore. In forme speciali, puoi versare non solo acqua naturale, ma varie infusioni medicinali. Per i bambini molto piccoli, puoi congelare il succo o il succo. L'indurimento dovrebbe iniziare con la procedura di riassorbimento del ghiaccio entro 15 secondi. Dopo due giorni, il bambino può sciogliere il cubo per 20 secondi e così via. Il tempo massimo per questa procedura non deve superare i 2 minuti.

Il risciacquo è il metodo più popolare raccomandato da praticamente tutti i medici ai genitori i cui bambini hanno spesso raffreddore, tonsillite. Questo metodo consiste nel gargarismi con acqua con una graduale diminuzione della sua temperatura. È necessario iniziare il risciacquo con acqua, la cui temperatura è di 25 gradi. Successivamente, ogni due o tre giorni, la temperatura dell'acqua diminuisce di un grado. La temperatura minima non dovrebbe essere inferiore a 15 gradi. La procedura di risciacquo viene eseguita due volte al giorno per uno o due mesi. La tecnica di questa procedura è abbastanza semplice: il bambino prende l'acqua in bocca, getta indietro la testa e emette un suono "A". Il suono dovrebbe provare a pronunciare il più a lungo possibile. In questo momento, l'acqua entra in gola.

Per eseguire questa procedura saranno necessarie 2 tazze. In un bicchiere si devono versare 200 ml di acqua fredda, la cui temperatura è pari a +20 gradi. Nel secondo bicchiere versare la stessa acqua calda. La sua temperatura dovrebbe essere di 50 gradi. Il bambino sciacqua la gola prima con acqua fredda, poi calda. La procedura termina con acqua calda. La procedura dura fino a quando l'acqua si esaurisce nei bicchieri. Alcuni medici raccomandano di aggiungere una piccola quantità di sale marino a uno degli occhiali.

Forse questo è il metodo più piacevole e preferito per indurire la gola nei bambini. E consiste nel dare al bambino 2 volte al giorno un piccolo gelato. Innanzitutto, non più di 1 cucchiaino da tè, quindi puoi portare la dose a 50 grammi, dividendola in due dosi.

Quando si sceglie questo metodo di indurimento, i genitori dovrebbero seguire alcune regole:

- Devi iniziare a temperare con il gelato ammorbidito.

- Il bambino deve sciogliere il gelato in bocca fino a completo dissoluzione.

- Mangia il gelato di cui hai bisogno a casa. L'appartamento dovrebbe essere caldo.

Questa tecnica serve a ridurre la temperatura della bevanda che il tuo bambino ama. Ad esempio, gli piace il succo di mirtillo o la composta di mele. Dagli questa bevanda prima con una temperatura di 30 gradi e poi gradualmente (ogni 3 giorni) ridurla di un paio di gradi. Per ridurre la temperatura è consentita fino a 8-15 gradi. Le bevande possono essere alternate.

Pochi sanno, ma ci sono esercizi speciali che possono migliorare l'immunità della gola. Ecco alcuni di loro:

- I suoni magici "ee", "u-th", "a-z" possono rafforzare la gola, se li pronunci a voce bassa, e poi in un sussurro.

- A quale dei bambini piace cantare? Forse tutto Pertanto, a loro piace chiaramente la lettera "A" il più a lungo possibile. E questo è un esercizio molto efficace per la prevenzione delle malattie della gola.

- Prova a fare suoni gutturali con la gola, per molti bambini questo è meraviglioso.

- Racconta a tuo figlio una favola in cui grandi personaggi importanti hanno reso omaggio. Quindi fai un esercizio con il tuo bambino - inclina la testa avanti e indietro, a sinistra ea destra.

Ciascuno degli esercizi sopra elencati deve essere ripetuto ogni giorno per sei volte. Un corso di studi è di 2 mesi.

Come temperare la gola dopo mal di gola, in tonsillite cronica e faringite: consiglio esperto

  1. Particolare attenzione nella prevenzione di angina, tonsillite cronica e faringite deve essere prestata all'igiene orale. È necessario fare i gargarismi con decotti di erbe di salvia o camomilla.
  2. Se la casa non ha queste erbe, puoi fare un risciacquo con una soluzione di normale bicarbonato.
  3. Per la prevenzione di queste malattie, tutte le procedure di tempra sopra indicate sono adatte. Oltre a loro, puoi consigliare - non attutire costantemente il bambino. Ad esempio, indossare un cashmere più sottile invece di una sciarpa di lana spessa.
  4. Al mattino, puoi asciugare il collo con un asciugamano bagnato.
  5. Non dimenticare la vaccinazione.
  6. I bambini con tonsillite cronica escludono dalla dieta noci, cioccolato, bevande gassate.

Al minimo segno della malattia, contatta immediatamente il medico, conosce meglio il tuo bambino e sarà in grado di consigliare non solo quali farmaci assumere, ma anche quali metodi di indurimento ti si addicono.

Immunologo infantile F. Lapiy:

Pediatra 1a categoria O. E. Ermakova:

Otorinolaringoiatra DL Yagudin:

Puoi indurire la gola nel modo seguente: puoi gargarizzare la gola (puoi berla) con acqua pura a una temperatura. 37 gradi 2 giorni, il 3 ° e il 4 ° giorno - a una temperatura. 36 gradi., 5-6 giorni -36, per 6-7 giorni -35........ e, quindi, porta il ritmo. acqua fino a 12 gradi. Con acqua a una velocità di 12 gradi è necessario sciacquare o bere per almeno 2 mesi e quindi senza paura di bere (bere) acqua fredda (di solito a una temperatura di 12 gradi. L'acqua è conservata in frigorifero).

Pediatra E.O. Komorowski:

Come indurire la gola di un bambino per Komarovsky?

Famoso pediatra E.O. Komarovsky crede che il processo di indurimento di un bambino stia mantenendo un certo stile di vita sano tutto il tempo.

Le 3 regole di base per indurire i bambini fino a un anno di età sono da E.O. Komarovsky:

  • Regola uno Il corso di tempra non è una procedura una tantum, è un intero sistema di procedure che devono essere completate. Altrimenti non ci saranno risultati.
  • Regola due Un graduale aumento dell'intensità e della durata delle procedure di tempra.
  • Regola tre. Contabilità per le caratteristiche individuali e fisiologiche del bambino.

Il medico incoraggia i genitori a monitorare attentamente la reazione del bambino all'una o all'altra procedura di tempra. Se al bambino non piace stare in acqua, la cui temperatura è di 27 gradi, non forzarlo. Hai solo bisogno di riscaldare l'acqua un po 'di più.

EO Komarovsky sottolinea che il temperamento non è una panacea per le infezioni virali. L'indurimento rafforza solo la resistenza del corpo del bambino. Pertanto, se un bambino viene infettato da questa o quella infezione, lo trasferirà più facilmente di un bambino non indurito.

Dr. E.O. Komarovsky è sicuro che l'indurimento è principalmente una correzione di vita, e non un evento occasionale. Se un bambino non cammina per settimane, si siede per ore alla TV, non si toglie le calze a maglia della nonna, ma ogni giorno tutta la sua famiglia viene versata o asciugata con acqua fresca prima di andare a letto - non c'è bisogno di aspettare il risultato.

Speciali procedure di tempra saranno efficaci solo in combinazione con altre attività generali di rafforzamento: passeggiate all'aria aperta, esercizi fisici, ventilazione della stanza, bagni solari, ecc.

Quando le procedure di tempra sono controindicate?

Non è consigliabile iniziare le procedure di tempra nei seguenti casi:

  • Se un bambino sotto i 2 anni non vuole intraprendere procedure di tempra, è cattivo e resiste,
  • L'indurimento non dovrebbe iniziare se il bambino ha infezioni acute, così come a temperatura corporea elevata.
  • Le procedure di tempera non sono raccomandate per dieci giorni dopo una malattia infettiva.
  • Con una lunga pausa nel corso dell'indurimento dovrebbe ricominciare da capo.
  • Ricorda, qualsiasi procedura di tempra dovrebbe portare solo emozioni positive al bambino.

Solo un processo ponderato e ben organizzato di indurire un bambino ha un effetto fortificante sul suo corpo, aiuta a migliorare la circolazione del sangue, normalizza il metabolismo e riduce significativamente il numero di raffreddori.

Primo medico

Come indurire la gola di un bambino 3 anni?

La salute dei nostri figli è la cosa più preziosa al mondo. Quando il bambino amato è malato, siamo pronti a tutto. Ogni genitore fa una domanda su come prevenire la malattia. Se il bambino è molto spesso malato di raffreddore e allo stesso tempo si lamenta di gravi mal di gola, quindi per ridurre il rischio di malattie è necessario indurire la gola del bambino. Come fare questo, dì al nostro articolo.

L'indurimento della gola può iniziare con 2-3 anni, quando il bambino sarà in grado di eseguire autonomamente misure preventive.

È meglio iniziare a temperare il bambino (per ovvi motivi) nella stagione calda.

Ancora una volta, il complesso delle attività di tempra può essere eseguito solo nel momento in cui il bambino è completamente sano.

Prima di iniziare le procedure di tempra, familiarizza con le regole di base per indurire i bambini.

Regole di indurimento:

  • Prenditi il ​​tuo tempo. Non inseguire i "grandi" risultati. Ricorda, non è la velocità che è importante per te, ma il risultato è la buona salute del tuo bambino.
  • È necessario iniziare l'indurimento nello stato di salute assoluta del bambino e con le procedure più semplici.
  • Non dimenticare di prendere in considerazione l'età e le caratteristiche individuali del bambino.
  • Osservare sistematico Niente pause Tutti gli esercizi devono essere fatti metodicamente ogni giorno.
  • Assicurati che a tuo figlio piacciano le attività di indurimento. Regola il tuo bambino in modo positivo.

Gola per l'indurimento dell'acqua

L'indurimento della gola con acqua pura è considerato il modo più semplice ma molto efficace. Questa tecnica consiste nel bere lentamente acqua a piccoli sorsi. Il bambino dovrebbe rotolare l'acqua in bocca e poi deglutire. L'indurimento inizia con acqua calda, la cui temperatura è di 30 gradi. A poco a poco (una volta ogni due o tre giorni) la temperatura dell'acqua dovrebbe essere abbassata di 1 grado. Arrestare l'acqua di raffreddamento dovrebbe essere a una temperatura di 15 gradi. Va notato che i medici occidentali raccomandano immediatamente di dare al neonato un drink non caldo, ma acqua fresca.

Cubetti di ghiaccio per indurire la gola

Per la procedura di rinvenimento è necessario preparare preventivamente i cubetti di ghiaccio nel congelatore. In forme speciali, puoi versare non solo acqua naturale, ma varie infusioni medicinali. Per i bambini molto piccoli, puoi congelare il succo o il succo. L'indurimento dovrebbe iniziare con la procedura di riassorbimento del ghiaccio entro 15 secondi. Dopo due giorni, il bambino può sciogliere il cubo per 20 secondi e così via. Il tempo massimo per questa procedura non deve superare i 2 minuti.

gargarismi

Il risciacquo è il metodo più popolare raccomandato da praticamente tutti i medici ai genitori i cui bambini hanno spesso raffreddore, tonsillite. Questo metodo consiste nel gargarismi con acqua con una graduale diminuzione della sua temperatura. È necessario iniziare il risciacquo con acqua, la cui temperatura è di 25 gradi. Successivamente, ogni due o tre giorni, la temperatura dell'acqua diminuisce di un grado. La temperatura minima non dovrebbe essere inferiore a 15 gradi. La procedura di risciacquo viene eseguita due volte al giorno per uno o due mesi. La tecnica di questa procedura è abbastanza semplice: il bambino prende l'acqua in bocca, getta indietro la testa e emette un suono "A". Il suono dovrebbe provare a pronunciare il più a lungo possibile. In questo momento, l'acqua entra in gola.

Risciacquo a contrasto

Per eseguire questa procedura saranno necessarie 2 tazze. In un bicchiere si devono versare 200 ml di acqua fredda, la cui temperatura è pari a +20 gradi. Nel secondo bicchiere versare la stessa acqua calda. La sua temperatura dovrebbe essere di 50 gradi. Il bambino sciacqua la gola prima con acqua fredda, poi calda. La procedura termina con acqua calda. La procedura dura fino a quando l'acqua si esaurisce nei bicchieri. Alcuni medici raccomandano di aggiungere una piccola quantità di sale marino a uno degli occhiali.

Gelato per indurire la gola

Forse questo è il metodo più piacevole e preferito per indurire la gola nei bambini. E consiste nel dare al bambino 2 volte al giorno un piccolo gelato. Innanzitutto, non più di 1 cucchiaino da tè, quindi puoi portare la dose a 50 grammi, dividendola in due dosi.

Quando si sceglie questo metodo di indurimento, i genitori dovrebbero seguire alcune regole:

- Devi iniziare a temperare con il gelato ammorbidito.

- Il bambino deve sciogliere il gelato in bocca fino a completo dissoluzione.

- Mangia il gelato di cui hai bisogno a casa. L'appartamento dovrebbe essere caldo.

Bevande fredde per la prevenzione delle malattie della gola

Questa tecnica serve a ridurre la temperatura della bevanda che il tuo bambino ama. Ad esempio, gli piace il succo di mirtillo o la composta di mele. Dagli questa bevanda prima con una temperatura di 30 gradi e poi gradualmente (ogni 3 giorni) ridurla di un paio di gradi. Per ridurre la temperatura è consentita fino a 8-15 gradi. Le bevande possono essere alternate.

Esercizi per prevenire le malattie della gola

Pochi sanno, ma ci sono esercizi speciali che possono migliorare l'immunità della gola. Ecco alcuni di loro:

- I suoni magici "ee", "u-th", "a-z" possono rafforzare la gola, se li pronunci a voce bassa, e poi in un sussurro.

- A quale dei bambini piace cantare? Forse tutto Pertanto, a loro piace chiaramente la lettera "A" il più a lungo possibile. E questo è un esercizio molto efficace per la prevenzione delle malattie della gola.

- Prova a fare suoni gutturali con la gola, per molti bambini questo è meraviglioso.

- Racconta a tuo figlio una favola in cui grandi personaggi importanti hanno reso omaggio. Quindi fai un esercizio con il tuo bambino - inclina la testa avanti e indietro, a sinistra ea destra.

Ciascuno degli esercizi sopra elencati deve essere ripetuto ogni giorno per sei volte. Un corso di studi è di 2 mesi.

Al minimo segno della malattia, contatta immediatamente il medico, conosce meglio il tuo bambino e sarà in grado di consigliare non solo quali farmaci assumere, ma anche quali metodi di indurimento ti si addicono.

Immunologo infantile F. Lapiy:

Un altro elemento di indurimento passivo - l'uso di cibi freddi. Latte, succo, composta possono essere dati a un bambino dal frigorifero sia in estate che in inverno. Il gelato, per esempio, non è solo gustoso e nutriente, ma anche indurente. Dovrebbe essere offerto freddo e non riscaldato. I pediatri americani in genere consigliano ai genitori di nutrire i loro bambini con angina e gelato. Se la gola fa male, significa che c'è infiammazione, gonfiore. Il freddo dovrebbe essere applicato all'area infiammata per alleviare il dolore e ridurre il processo infiammatorio. È impossibile mettere un impacco freddo sulle tonsille, ma puoi mangiare il gelato.

Pediatra 1a categoria O. E. Ermakova:

Gola di indurimento Dai al tuo bambino di bere acqua con un graduale raffreddamento della temperatura dell'acqua. In una nave con acqua bollita a temperatura ambiente, ogni 5-7 giorni, si aggiunge acqua nelle seguenti proporzioni: 1 parte di acqua fredda + 5 parti di acqua a temperatura ambiente, 1 parte di acqua fredda + 4 parti di acqua a temperatura ambiente, ecc. Per i bambini sotto i 3 anni è sufficiente un quarto di tazza.

Otorinolaringoiatra DL Yagudin:

Puoi indurire la gola nel modo seguente: puoi gargarizzare la gola (puoi berla) con acqua pura a una temperatura. 37 gradi 2 giorni, il 3 ° e il 4 ° giorno - a una temperatura. 36 gradi., 5-6 giorni -36, per 6-7 giorni -35........ e, quindi, porta il ritmo. acqua fino a 12 gradi. Con acqua a una velocità di 12 gradi è necessario sciacquare o bere per almeno 2 mesi e quindi senza paura di bere (bere) acqua fredda (di solito a una temperatura di 12 gradi. L'acqua è conservata in frigorifero).

Pediatra E.O. Komorowski:

L'esacerbazione della tonsillite cronica si verifica sotto l'influenza di virus respiratori. La causa principale di queste esacerbazioni è una diminuzione dell'immunità locale, cioè le proprietà protettive delle mucose. E la cosa principale che deve essere fatta per la prevenzione è

rafforzare l'immunità locale

. Prima di tutto, non permettere danni alle mucose con aria secca e calda, limitare il contatto con le persone, non essere coinvolto in farmaci topici (tutti i tipi di antisettici, pyshikalki, risciacqui), non proteggere il bambino dal mangiare cibi freddi, inoltre, mangiare regolarmente il gelato, bere acqua da frigorifero (i cibi freddi stimolano la circolazione sanguigna nel rinofaringe, aumentando così l'immunità locale delle tonsille).

Famoso pediatra E.O. Komarovsky crede che il processo di indurimento di un bambino stia mantenendo un certo stile di vita sano tutto il tempo.

Le 3 regole di base per indurire i bambini fino a un anno di età sono da E.O. Komarovsky:

  • Regola uno Il corso di tempra non è una procedura una tantum, è un intero sistema di procedure che devono essere completate. Altrimenti non ci saranno risultati.
  • Regola due Un graduale aumento dell'intensità e della durata delle procedure di tempra.
  • Regola tre. Contabilità per le caratteristiche individuali e fisiologiche del bambino.

Il medico incoraggia i genitori a monitorare attentamente la reazione del bambino all'una o all'altra procedura di tempra. Se al bambino non piace stare in acqua, la cui temperatura è di 27 gradi, non forzarlo. Hai solo bisogno di riscaldare l'acqua un po 'di più.

EO Komarovsky sottolinea che il temperamento non è una panacea per le infezioni virali. L'indurimento rafforza solo la resistenza del corpo del bambino. Pertanto, se un bambino viene infettato da questa o quella infezione, lo trasferirà più facilmente di un bambino non indurito.

Dr. E.O. Komarovsky è sicuro che l'indurimento è principalmente una correzione di vita, e non un evento occasionale. Se un bambino non cammina per settimane, si siede per ore alla TV, non si toglie le calze a maglia della nonna, ma ogni giorno tutta la sua famiglia viene versata o asciugata con acqua fresca prima di andare a letto - non c'è bisogno di aspettare il risultato.

Speciali procedure di tempra saranno efficaci solo in combinazione con altre attività generali di rafforzamento: passeggiate all'aria aperta, esercizi fisici, ventilazione della stanza, bagni solari, ecc.

Non è consigliabile iniziare le procedure di tempra nei seguenti casi:

  • Se un bambino sotto i 2 anni non vuole intraprendere procedure di tempra, è cattivo e resiste,
  • L'indurimento non dovrebbe iniziare se il bambino ha infezioni acute, così come a temperatura corporea elevata.
  • Le procedure di tempera non sono raccomandate per dieci giorni dopo una malattia infettiva.
  • Con una lunga pausa nel corso dell'indurimento dovrebbe ricominciare da capo.
  • Ricorda, qualsiasi procedura di tempra dovrebbe portare solo emozioni positive al bambino.

Solo un processo ponderato e ben organizzato di indurire un bambino ha un effetto fortificante sul suo corpo, aiuta a migliorare la circolazione del sangue, normalizza il metabolismo e riduce significativamente il numero di raffreddori.

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Ciao a tutti! Lo sapevi che le bevande ghiacciate dal frigo sono un'eccellente protezione contro il raffreddore? In altre parole, il fatto che la madre abbia paura di dare le briciole più può diventare una vera bacchetta magica.

E per dissipare i tuoi dubbi, oggi ti dirò come temperare la gola di un bambino. Più precisamente, con l'aiuto di cosa, può essere fatto.

Dimmi, come fa il tuo bambino a iniziare un raffreddore? Abbiamo, nella maggior parte dei casi, prurito al naso e mal di gola. Bene, e quindi può connettersi e tossire, e la temperatura. In generale, l'intera gamma! Quindi, forse cercare di prevenire questo iniziando a indurire il collo?

Si scopre che è necessario insegnare la mollica, o meglio la sua gola, agli effetti del freddo. Se lo facciamo, uccideremo diversi uccelli con una fava:

  • Il bambino sarà in grado di sopportare il raffreddore. Dopo tutto, rafforza la sua immunità.
  • I vasi della gola saranno allenati, la circolazione del sangue sarà migliore. E questo è un altro vantaggio per il sistema immunitario.
  • E, infine, la briciola può mangiare audacemente una gustosa prelibatezza come il gelato.

In generale, il freddo sarà completamente spaventoso. Di conseguenza, passeranno tutti i tipi di mal di gola! Non è quello che i genitori sognano?

Ma come rafforzare esattamente il collo? Dopotutto, questo è un impatto locale. Cari lettori, con mezzi semplici e i metodi più accessibili.

Cosa succede quando un bambino si ammala? I genitori stanno vivendo, il giorno sembra un'eternità. Stiamo aspettando miglioramenti e il giorno dopo la situazione sta peggiorando. E questi viaggi senza fine in farmacia? Tuttavia, alcuni dei farmaci potrebbero non venire affatto o causare allergie!

Se affari, si prenderà cura di esso in anticipo. Dall'estate per iniziare a migliorare la salute. Ma come agire sulla gola? Ecco alcuni dei migliori modi:

  • Risciacquare.
  • Cubetti di ghiaccio
  • Bevande dal frigo.
  • Gelato
  • Resistenza al contrasto.

Sorpreso? Ma come può rafforzare il sistema immunitario, se il bambino ha bisogno solo di mangiare il gelato, come il mal di gola! Puoi! È solo necessario agire gradualmente e correttamente. Ti dirò come

Qualsiasi modo dovrebbe essere graduale. Non puoi bere immediatamente un bicchiere di succo di ghiaccio o mangiare un gelato in tonnellate. Inoltre, se hai già iniziato, devi irrigidire la gola tutto l'anno, a partire dall'estate. E ricorda, il bambino deve essere perfettamente in salute!

E un altro punto interessante, da quanti anni puoi iniziare tali eventi? Non prima di 2-3 anni. E alcune fonti consigliano di iniziare quando il bambino ha 4 anni. Un problema così delicato può essere risolto solo da un pediatra. Dopo tutto, la salute di ogni bambino è diversa. A proposito, ci sono bambini che imparano a sciacquarsi la bocca solo per 5 anni! Ma una cosa è certa, prima viene fatto, meglio è. Pertanto, non appena hai ricevuto l'approvazione dal medico, agire!

Ora più su ogni metodo.

Avevo sentito parlare di risciacquo con soluzioni fredde prima. E questo è considerato molto efficace. Qual è l'essenza della procedura? Una soluzione di risciacquo caldo, circa 38 gradi, è indotta. Quindi il bambino si risciacqua per 3 giorni, quindi la temperatura diminuisce di un grado. E così portato al limite del 17 °. Non fare di meno. E per gli adulti, il limite inferiore è 8 °, e per il momento, c'è abbastanza di tale temperatura per i bambini.

E ora più in dettaglio: cosa serve come soluzione? Ecco la lista:

  • Acqua. Sì, il solito bollito. Dal momento che vale la pena iniziare.
  • Soluzioni di erbe Oggi, in qualsiasi farmacia puoi comprare scatole di fiori secchi. Dalla mia esperienza personale posso dire che è meglio comprare confezionato. In scioltezza, non importa quanto fermentato e non filtrare, lo stesso, ci sono parti di questa erba. E non piacerà a tutti i bambini. Quindi, camomilla e salvia sono più adatti per tali scopi. Ma forse aggiungerai alla lista nei tuoi commenti?
  • Salt. Un eccellente analogo dell'acqua di mare è una soluzione salina preparata da te. Per un bicchiere d'acqua 0,5 cucchiaini di sale. Puoi sostituire la soda se lo desideri.

Indipendentemente dalla soluzione scelta, la tecnologia è la stessa. Iniziamo ad indurire con temperature confortevoli, riducendo gradualmente. Solo allora sentirà. Come, in realtà, in altri metodi e procedure.

No, certo, non propongo di dare da mangiare al bambino con il ghiaccio del congelatore! Per i principianti, puoi fare una deliziosa prelibatezza. Versare il succo di frutta ordinario in torte di ghiaccio! E congelare. Immagina, il caldo estivo sarà così bello da banchettare in modo così gustoso!

Ancora una volta, osserva il gradualismo. Dare un piccolo cubo il primo giorno per 15-20 secondi. Quindi aumentare il tempo di delicatezza di 5-10 secondi, portando fino a 2 minuti. Pensi che il bambino non avrà il tempo di mangiare l'intero cubo in un dato momento, e il resto semplicemente non vuole sputarlo? E lo frantumi in più parti. E assicurati che l'arachide non sia rosicchiata e sia succhiata come una caramella.

È anche interessante inserire una bacchetta quando si blocca. Ottieni una prelibatezza alla frutta, che il bambino apprezzerà!

Secondo me, il metodo originale. Assicurati di provare l'estate! E tu? Bene, in coda abbiamo il seguente metodo.

Onestamente, ero meravigliato delle mamme che bevono i loro bambini direttamente dal frigo. Mi viene subito in mente una vignetta sullo zio Fyodor di Prostokvashino. Ricordi quando bevve latte freddo e si ammalò?

E oggi do cinque palle a questi genitori! Zio Fedor perché malato? Perché l'immunità non è stata temperata. Si abituò a bere molto in una volta. Ma agiremo in modo più intelligente. Davvero?

Prendiamo qualsiasi bevanda e diamo al bambino solo pochi sorsi. Questo è il primo 3 giorni. Quindi aumentiamo il numero di sorsi. Quindi, gradualmente, l'arachide può bere completamente un bicchiere dal frigorifero. Ma non dovresti essere portato via. Ricorda, tutto è buono con moderazione.

E questo piatto potrebbe benissimo passare per la medicina! Più precisamente, il suo sostituto. Dopotutto, se la briciola si abitua a tali prodotti, i medicinali per la farmacia semplicemente non saranno necessari!

E ad essere onesti, oggi, molti pediatri sono invitati a allenare il collo con procedure simili. Ma come? Dopotutto, se non ti riscaldi, il bambino si ammalerà sicuramente! Già provato Provato! Certo, malato, se fai tutto storto.

E come va? Iniziamo con un cucchiaino. Dai un bambino e chiedigli di non ingoiare, ma di tenerlo in bocca, dissolvendolo fino alla completa dissoluzione. Domani dai un cucchiaino e mezzo. E così ogni giorno, aumenta la quantità di 0,5 cucchiai.

Ricorda come è stata introdotta l'esca? Ecco, qualcosa del genere. È difficile? E come hai pensato? Alzare i bambini è sempre lavoro. Ma il risultato è valsa la pena. D'accordo!

E questa è una procedura più complicata. Per tenerlo, prendi 2 tazze d'acqua: fresco + 20 ° e piuttosto caldo + 45 °... + 50 °. Il risciacquo deve essere alternativamente. Inizia sempre con uno freddo. E per finire al caldo. Aggiungi sale a uno degli occhiali, renderà il risciacquo più efficace.

Bene, cosa fare se il medico diagnostico mal di gola o tonsillite e anche cronica?

Quando le malattie della gola diventano croniche o appaiono troppo spesso, questo è un motivo per chiedere aiuto. Naturalmente, il medico deve prescrivere misure terapeutiche. Ma questo non sarà abbastanza.

È importante per il genitore che la malattia non ritorni più. Giusto? Quindi abbiamo bisogno di prevenzione. E il miglior indurimento non è ancora stato inventato nulla. Certamente, con la malattia attuale, non dovrebbero essere prese misure del genere. Aspetta che il bambino si riprenda e procedi.

Ecco alcune regole per indurire, tonsillite cronica, mal di gola e faringite:

  1. Inizia con temperature confortevoli per le briciole.
  2. Ridurre con cautela di 1 grado. Solo quando il bambino si abitua al valore precedente. E se ho scritto sopra che questa diminuzione è fatta una volta ogni 3-4 giorni, poi una volta alla settimana.
  3. Presta particolare attenzione alle tisane, ad esempio la camomilla e la salvia.

Credimi, se fai tutto bene, questi eventi serviranno come un'eccellente prevenzione dall'angina e dall'altra astuzia. Lascia i dubbi e agisci correttamente. Ma, sfortunatamente, ci sono alcune controindicazioni.

Alcune procedure potrebbero essere sembrate troppo aggressive. Ma si ritiene che l'indurimento della gola non sia un così grande stress per il corpo, come versare tutto il corpo. Pertanto, per favore, non ci sono controindicazioni troppo grandi per il rinvenimento. Ecco la lista completa:

  • Età. Il bambino di un anno, ovviamente, tali eventi sono controindicati. Quindi non prima di 3-4 anni, e poi secondo la testimonianza di un dottore.
  • Esacerbazioni di malattie croniche: faringite, mal di gola e altri.
  • Quando il bambino resiste. Non forzare, meglio fare una pausa per alcuni giorni o settimane. Quindi offri di nuovo. Non dovrebbe guardare violentemente al bambino e andare fuori controllo.

Quindi, cari lettori, non consideratelo un grande lavoro, iniziate a temperare l'immunità del bambino! Vedrai, sarà ammalato meno spesso.

Dimmi, conosci altri metodi? Forse qualcosa già usato? Regolarmente? Aiuto? Lascia commenti e condividi le tue impressioni. E anche diventare un seguace del blog! Fino a nuovi incontri. Bye!

Con faringite cronica e frequenti mal di gola, i medici raccomandano l'indurimento di tutto il corpo nel suo complesso e della gola in particolare. Come indurire la gola per non danneggiare te stesso o tuo figlio e allo stesso tempo ottenere il risultato desiderato? Questa domanda è posta da molti.

L'indurimento è una procedura lunga e per ottenere il risultato desiderato è necessario sintonizzarsi sul fatto che il processo sarà ritardato per 2-3 mesi. In linea di principio, qualsiasi tipo di indurimento rafforza la gola, ma esistono tecniche speciali che consentono l'indurimento locale. Qui l'impatto è effettuato direttamente sulla gola mucosa, la faringe, le tonsille.

È consuetudine temperare la gola con acqua fredda, succo o ghiaccio. Ciò rende gli organi della faringe e della laringe più resistenti alle temperature estreme, consentendo all'immunità locale di combattere i virus in modo più efficace. Il risultato dello sforzo sarà maggiore resistenza a raffreddori e faringiti.

Tra quelli importanti per il temperamento locale, intendiamo tali regole.

  1. È necessario iniziare le procedure con temperature confortevoli (camera + 25-30).
  2. La diminuzione del termometro dovrebbe essere graduale. Per gli adulti è di 1 grado in 4-5 giorni, e per i bambini in 7 giorni. Il tasso al quale si fermano è per gli adulti +7, per i bambini - 15.
  3. Malattie croniche di altri organi non costituiscono una controindicazione per queste procedure, ma non vengono eseguite nella fase acuta delle malattie delle prime vie respiratorie.
  4. Quando si verifica un raffreddore dopo l'inizio delle procedure - non vengono fermati, tuttavia, se c'è una febbre (superiore a 38,5), l'indurimento deve essere interrotto.
  5. È impossibile rafforzare la gola subito dopo aver sofferto di malattie infettive. Deve passare almeno 2 settimane dopo il recupero.
  6. Se l'indurimento della gola è stato interrotto, il nuovo ciclo ricomincia (di nuovo a temperatura ambiente).
  7. È meglio iniziare le procedure in una stagione calda: in estate o in autunno quando la temperatura naturale dell'aria è alta e l'organismo riceve abbastanza vitamine naturali.
  8. I bambini dovrebbero indurirsi la gola da 2-3 anni;
  9. Il corso delle procedure viene eseguito 2-3 volte l'anno per diversi mesi.

Metodi come rafforzare la gola debole, ci sono molti, è:

  • risciacquo;
  • Bevanda fredda;
  • Uso del ghiaccio;
  • Gelato;
  • Trattamenti per i piedi

La maggior parte di essi si basa su un semplice metodo di "allenamento" della mucosa faringea per temperature estreme, che consentirà loro di resistere efficacemente a un raffreddore in tempo reale.

Tuttavia, ogni metodo specifico ha un numero di funzionalità.

L'indurimento sarà efficace con un semplice risciacquo. Per questo, utilizzare l'acqua del rubinetto ordinaria, a cui è possibile aggiungere ½ cucchiaino. sale marino

Per il risciacquo, prendere 2 bicchieri con acqua di diverse temperature 25-30 e 40-45. Prima sciacquare la gola per 20 secondi con acqua fredda e poi 30 secondi con acqua tiepida. La procedura viene ripetuta mentre c'è acqua nei bicchieri, terminando sempre con il calore.

Dopo 4-5 giorni, l'acqua calda viene resa calda di 1 grado e l'acqua fredda viene ridotta della stessa quantità. La procedura prosegue fino a quando il freddo raggiunge +15, mentre la temperatura dell'acqua calda non deve essere superiore a +50. Il suo tasso si ferma a questo punto.

Il risciacquo viene effettuato 3-4 volte al giorno.

Invece di acqua, puoi usare decotti di camomilla, erba di San Giovanni, calendula.

Prima di indurire la gola con bevande fredde, devi assicurarti che al momento non ci sia il raffreddore e che non ci siano malattie croniche degli organi ENT in remissione. La bevanda fredda è acqua, succo di frutta, frullati, decotti di erbe: biancospino, rosa canina, camomilla. Per cominciare, prendi un bicchiere (200 ml) di bevanda a temperatura ambiente (+25), devi berla a piccoli sorsi con un intervallo di 30-40 secondi. Se ci sono problemi significativi con la gola, allora per la prima volta sono sufficienti 5-7 sorsi.

Quindi, a questa temperatura, bevi l'intero bicchiere della bevanda, aggiungendo 3 sorsi ogni 2-3 giorni. Quindi ridurre la temperatura di 1 grado ogni 5 giorni. Fermati a +15.

La procedura viene eseguita 3-4 volte al giorno.

Una delle cause delle malattie della gola, i medici credono che la pratica di dare ai bambini una bevanda calda. I bambini sono riscaldati latte, composta e persino succo di frutta. Anche se sono più a loro agio a bere bevande fresche. Negli Stati Uniti, la tonsillite tra i bambini in età prescolare è molto più bassa rispetto all'Europa. Ciò è spiegato dal fatto che esiste una bevanda fredda praticata, anche per i più piccoli.

La gola debole può essere rafforzata e modi più piacevoli: ghiaccio o gelato.

Produciamo il ghiaccio noi stessi con decotti di erbe o succhi, in primo luogo dissolviamo un pezzo molto piccolo prima tra 30 secondi. Quindi, dopo 5 giorni, allungare il tempo (prendere più ghiaccio) a 1 minuto, quindi aggiungere solo 30 secondi alla volta a 5 minuti.

Se per temperare usare il gelato, prima devi mangiare sciolto, e non più di 5 cucchiai per un adulto, e solo allora vai al solito.

La procedura di indurimento con ghiaccio e gelato viene effettuata 2-3 volte al giorno.

È importante! Il tempo di qualsiasi procedura di rinvenimento, gli intervalli per abbassare la temperatura sono molto individuali e possono essere allungati. Ma ricorda, più lento è il temperamento, migliore sarà il risultato. Se la temperatura scende troppo velocemente, puoi ottenere facilmente il risultato opposto, cioè ammalarti.

Scegliendo come temperare la gola, quale modo di scegliere per un adulto devi valutare obiettivamente le tue capacità. Quindi è possibile eseguire procedure con l'aiuto del ghiaccio sul posto di lavoro (se c'è un frigorifero), ma sarà difficile fare un risciacquo a contrasto.

Per i bambini, anche il risciacquo sarà difficile, così come bere a piccoli sorsi, ma il modo con il gelato è molto buono: puoi dar loro da mangiare con un cucchiaio (per cominciare, non più di ½ cucchiaino).

Tra i metodi popolari di indurimento della gola sono noti i pediluvi. In realtà, ci sono diversi tipi di tali procedure:

  1. Versare acqua nel catino a temperatura ambiente (35 ° C) e trattenere i piedi per 5-7 minuti. In futuro, ridurre la temperatura dell'acqua nel bacino di 1 grado settimanale a +15. La procedura viene eseguita di sera. Dopo che i suoi piedi hanno bisogno di strofinare il rosso con un asciugamano duro.
  2. Diventa piedi sotto un getto di acqua fredda per 5 minuti, quindi gira caldo e tieni i piedi sotto per 10 minuti. Ridurre gradualmente la temperatura del getto freddo a 7-10 C. Terminare sempre la procedura con acqua confortevole. Fai la mattina e la sera.
  3. Per indurire la gola, la medicina tradizionale raccomanda di camminare al mattino sui piedi nudi della rugiada. O semplicemente a piedi nudi sul terreno per 1-2 ore al giorno.

La ginnastica ha un buon effetto di rinforzo. Promuovono il flusso di sangue agli organi della faringe e della gola, che attivano il sistema immunitario.

Questo insieme di semplici esercizi aiuterà a temperare la gola sia per i bambini che per gli adulti.

I genitori dovrebbero lavorare con il pediatra per decidere come indurire la gola del bambino. Questo aiuterà a scegliere l'opzione più accettabile e non danneggerà il bambino.

Praticamente tutti i metodi sopra descritti sono adatti per i bambini più grandi. Per i bambini è meglio usare il risciacquo e il metodo del gelato. I bambini possono anche ricevere pezzi di ghiaccio, ma devono essere molto piccoli (solo per 20 secondi di riassorbimento).

È molto importante eseguire tutte le procedure in una stanza calda e non portare il bambino dopo di loro al freddo per 1 ora.

Qualsiasi procedura per l'indurimento dovrebbe terminare con esercizi di respirazione attraverso la bocca - questo permetterà al nasopharynx di scaldarsi.

I bambini con tonsillite cronica non sono consigliati a temperare durante la stagione fredda.

Tra le raccomandazioni per i bambini come temperare la gola saranno tali suggerimenti:

  • Vestire il bambino per il tempo.
  • Non dare ai bambini gelato freddo e bere all'aperto freddo.
  • Il bambino dovrebbe sempre respirare attraverso il naso.
  • Non iniziare a temperare immediatamente dopo aver sofferto di faringite, ARVI, rinite.
  • Non permettere ai bambini di bere dal frigorifero a temperature estreme. La bevanda dovrebbe essere fresca, ma non ghiacciata.

In generale, come rafforzare la gola, incline a faringite frequente o addirittura angina, ognuno dovrebbe decidere da solo. Questo dovrebbe tener conto non solo della comodità della procedura, ma anche della condizione della gola, della possibilità di eseguire le procedure e della paziente pazienza.

Guarisci e sii sano!

Indurimento - una serie di misure preventive volte ad aumentare la resistenza del corpo a condizioni ambientali avverse e varie infezioni. Viene effettuato con l'aiuto di acqua calda e fredda (doccia, sfregamento, risciacquo, anime a contrasto), bagni di sole e d'aria, camminando a piedi nudi. È possibile temperare il bambino dal momento della nascita.

I gargarismi si applicano anche alle procedure di tempra. Questa tecnica è disponibile, veloce, non causa molto disagio. La gola e tutto il corpo aumentano la sua resistenza alle infezioni e alle condizioni meteorologiche (correnti d'aria, ipotermia, bevande fredde). Con l'aiuto di tali procedure, è possibile ottenere un buon recupero del corpo, ridurre la frequenza delle esacerbazioni di tonsillite e adenoidite.

Indurire è meglio iniziare a impegnarsi nella stagione calda, quando il corpo non è un po 'freddo. È necessario avviare la procedura quando una persona è in buona salute.


È meglio se l'indurimento è iniziato nell'infanzia. È possibile iniziare a sciacquare la gola quando il bambino è fisicamente in grado di eseguire personalmente la procedura. Arriva un tempo non prima di 3-4 anni. I gargarismi sono preceduti dal risciacquo della bocca per strofinare gli avanzi. Le procedure vengono eseguite al mattino e alla sera, è conveniente combinarle con i denti. Il tempo non è più di 2 minuti.

Ci sono diverse opzioni per tale tempra. Differiscono nei dettagli e nel grado di complessità.

Il modo più semplice e conveniente. L'acqua può essere utilizzata bollita o dal rubinetto. Inizia con acqua tiepida (secondo diverse fonti, da 40 a 26 ° C, a seconda dell'età del bambino e delle sue condizioni). A poco a poco, una volta 2-3 giorni la temperatura si riduce di un grado, raggiungendo 8-10 ° C per gli adulti, per i bambini - 15-17ºC, non si dovrebbe scendere al di sotto.

Metodi: prendono l'acqua in bocca, gettano la testa all'indietro in modo che l'acqua scorra lungo la gola, e con una bocca aperta fanno il suono "A" il più a lungo possibile.

Per migliorare l'effetto dell'acqua ordinaria può essere sostituito da decotti di erbe (camomilla, eucalipto, calendula). La sequenza di azioni è la stessa del caso precedente.

Buona alternativa all'acqua di mare. 0,5-1 cucchiaino si scioglie in un bicchiere d'acqua. sale, mare o cucina. Alcuni esperti consigliano di aggiungere la stessa quantità di bicarbonato di sodio e persino 5 gocce di iodio.

Invece di risciacquare con acqua fredda, puoi sciogliere i cubetti di ghiaccio. L'acqua normale viene congelata in barattoli di ghiaccio, quindi viene rimossa 1 fetta, schiacciata in piccoli e assorbita. Il primo giorno - non più di 30 secondi, in tempi successivi, aggiungendo gradualmente qualche secondo, fino alla completa dissoluzione del cubetto di ghiaccio. Ha un buon effetto temperante sulla gola.

Il ghiaccio può essere preparato da decotti di erbe medicinali con proprietà antisettiche (camomilla, calendula, erba di San Giovanni, salvia). Puoi anche congelare succhi, bevande alla frutta. Il riassorbimento di tali cubetti non è solo gustoso, ma anche utile. La cosa principale - la gradualità di tutte le azioni.

In 2 bicchieri l'acqua viene versata calda e fredda, la gola viene sciacquata alternativamente da ogni bicchiere. È necessario finire con acqua calda. Per migliorare l'efficienza in acqua, è possibile aggiungere 1 cucchiaino di sale a un bicchiere. La differenza di temperatura aumenta gradualmente. Un'altra opzione di contrasto è un risciacquo ciclico - inizia con acqua calda (30-40 ° C), poi ogni giorno la temperatura dell'acqua scende di 1 grado, raggiungendo il più freddo (15-17 ° C) per 2 settimane. Poi ogni giorno la temperatura inizia ad aumentare di un grado, al caldo originale. L'efficienza è buona, la circolazione sanguigna e la microcircolazione negli aumenti della cavità orale e della faringe.

Molte madri hanno paura di dare al bambino gelato, pensando che in questo modo si possa facilmente prendere un raffreddore o causare mal di gola. Le loro paure non sono prive di significato, ma anche una delicatezza può essere trasformata in una procedura di tempra.

Certo, nessuno parla di gelato intero, è necessario iniziare con un cucchiaino. Il prodotto deve essere di alta qualità. Un pezzo di gelato è nella bocca fino a quando completamente sciolto. Ogni giorno la sua quantità aumenta di 1/2 cucchiaino. Per temperare, il gelato può essere consumato tutto l'anno.

Latte, yogurt, succo del frigorifero causano preoccupazioni simili alle mamme: è necessario riscaldarlo, altrimenti il ​​bambino prenderà il raffreddore. Ma bere bevande fredde è anche una procedura di tempra. È meglio sbarazzarsi dell'abitudine di riscaldare tutte le bevande che vengono prese dal frigorifero. A piccoli sorsi, puoi bere latte freddo o succo di frutta, ottenendo benefici per il corpo. È meglio iniziare con pochi sorsi, attraverso un tubo, aumentando gradualmente la quantità, quindi la gola non farà male.


Non ci sono controindicazioni assolute per l'indurimento della gola, anche gravi malattie cardiache e altri organi non sono un ostacolo qui. Le controindicazioni relative includono:

  • Età fino a 3 anni;
  • Riluttanza del bambino a fare i gargarismi;
  • Lo stato di malattia (angina, SARS).

L'indurimento è una parte importante di uno stile di vita sano. Va ricordato che quando si indurisce, è necessario seguire 3 regole importanti: coerenza, gradualità, sistematicità. Quindi qualsiasi procedura preventiva andrà a beneficio solo del crescente corpo dei bambini.

Inoltre, va ricordato che l'immunità dovrebbe essere rafforzata con metodi diversi (altre procedure di tempra, passeggiate, messa in onda, umidificazione dell'aria, vestizione del bambino per il clima, cibo sano, sport). Necessariamente è necessario un bambino visite preventive al medico.

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